Funktionel Sundhed er startet af farmaceut Helle Rosenvig, der i mange år har arbejdet med holistisk sundhed, som coach og rådgivning på apotek.
Helle blev ærgerlig over hvor mange mennesker hun kunne se, blot blev behandlet symptomatisk frem for at lægen undersøgte efter årsagen. Og hvor glade folk blev når hun kunne forslå andre tilgange til bedring og egenomsorg.
At hjælpe folk til at forebygge livsstilsygdomme og undgå brug af (for mange) lægemidler er det vigtigst motivator.
Derfor blev Funktionel Sundhed skabt som er dedikeret til at hjælpe dig med at tage kontrol over dit helbred gennem en holistisk tilgang til mental sundhed.
Målet er at give dig værktøjer og ressourcer til at opnå en bedre livskvalitet, bedre trivsel, stærkere krop, og stressfrit sind.
Helle Rosenvig er udover cand pharm, har kurser i ernæring og certificeret i DNAlife test
Kender du følelsen af at være fanget i din egen krop?
Af at mangle energi og overskud til at nyde livet?
Af at kæmpe med kroniske smerter og ubalancer?
Så er du langt fra alene.
I dag lider flere og flere af stress, angst, depression og andre mentale udfordringer. Og det mentale kan sætte sig i kroppen som smerter.
Mange har også ubalancer i tarmsystemet, enten pga lægemidler eller pga infektioner så som skimmel. Og når de dårlige bakterier tager over så hæmmes de gode.
I dette afsnit kan du læse om inflammation og hvorfor det er et område at have fokus på og ikke mindst at få behandlet.
DEN GODE INFLAMMATION.
Inflammation er, når kroppen reagerer på en skade eller infektion ved at sende hvide blodlegemer og signaler til det berørte område. Det hjælper kroppen med at bekæmpe bakterier eller helbrede ødelagt væv.
DEN KRONISKE INFLAMMATION.
Når kroppen overreagerer kan inflammationen blive kronisk, hvilket betyder at den fortsætter i længere tid end nødvendigt, selvom der ikke længere er noget akut skade eller infektion.
Dette sker når immunforsvaret fejlagtigt angriber sunde væv, fx ved sygdomme som gigt, eller cronhs sygdom. Det kan medføre træthed og skader på organer over tid. Forsvarssystem kører i højt gear selv om der ikke er nogen grund.
HVAD FORVÆRRER INFLAMMATION.
STRESS. Langvarig stress øger hormonproduktionen, som stimulerer inflammationen
DÅRLIG KOST. Højt indtag af sukker, bearbejdet mad og umættede fedtstoffer kan udløse inflammatoriske reaktioner
DÅRLIG SØVN, eller for lidt søvn, svækker immunforsvaret og forværre inflammationen
INAKTIVITET. Manglende motion og vægttræning, kan føre til opbygning af inflammatoriske stoffer i kroppen.
AUTOIMMUNSYGDOMME kan forværre inflammationen.
HVAD NEDBRINGER INFLAMMATION.
SUND KOST. Undgå sukker og bearbejdet mad. Spis gode fedtstoffer omega 3-6-9
MOTION. vægttræning, gåture, cykleture, løbeture, og andet der får pulsen op. 3-4 gange om ugen
SØVN. 8-9 timers god søvn
STRESSHÅNDTERING. Meditation, vejrtrækning, egenomsorg
